Polar Ignite 3 43 mm Sort Sportsur

Det er tid til at vågne op

Åbn øjnene for en komplet analyse af din krops restitution i løbet af natten, og få en prognose for din årvågenhed den kommende dag.

Natlig genopladning

Nightly Recharge er en automatisk måling af din restitution i løbet af natten, som viser dig, hvor godt du restituerer efter dagens strabadser. Det hjælper dig med at træffe de optimale valg i din hverdag for at bevare dit generelle velbefindende og nå dine trænings- eller fitnessmål. Din Nightly Recharge-status er baseret på to komponenter: hvordan du har sovet (Sleep Charge), og hvor godt dit autonome nervesystem er faldet til ro i de tidlige timer af din søvn (ANS Charge).

Hudtemperatur om natten

Automatisk natlig måling af hudtemperatur overvåger udsving i temperaturen taget fra overfladen af din hud på dit håndled, mens du sover. Den sammenligner derefter denne værdi med din 28-dages basislinje for at vise afvigelsen fra dit sædvanlige interval.

SleepWise

Lær, hvordan din søvnadfærd påvirker din dags energi- og årvågenhedsniveau. Med SleepWise får du indsigt i vågenhed i dagtimerne, som hjælper dig med at perfektionere en sengetidsrutine, så du kan møde dine daglige udfordringer skarp og klar. Ved at tage højde for din søvnmængde, -kvalitet og din krops indre døgnrytme fortæller SleepWise dig, hvordan virkningerne af søvn akkumuleres over tid, hvilket gør virkningen af søvnunderskud og uregelmæssig søvn-vågenrytme synlig.

Rolig

Slap af i kroppen og få ro i sindet med den guidede vejrtrækningsøvelse Serene. Dyb vejrtrækning er kendt for at være en nem og effektiv måde at håndtere stress på, opbygge modstandsdygtighed og forbedre fokus. Serene guider dig til at trække vejret i en langsom, regelmæssig rytme for at synkronisere din puls med din vejrtrækningshastighed - seks vejrtrækninger i minuttet; hvilket er den optimale vejrtrækningshastighed til at lukke ned for kroppens stressrespons.

Søvn plus stadier

At få nok søvn af god kvalitet er afgørende for dit helbred og velbefindende. Når du sover, cykler din krop gennem tre søvnstadier: let, dyb og REM. Sleep Plus Stages sporer automatisk mængden og kvaliteten af din søvn (Sleep Score) og fortæller dig, hvor lang tid du har brugt i hvert stadie i løbet af natten. Søvnsporing kan hjælpe dig med at forstå din søvnadfærd på lang sigt og også identificere de faktorer i din dag, der kan have en negativ indvirkning på din søvn.

FitSpark

FitSparks personlige træningsguide tilbyder daglige, on-demand træningsprogrammer, der er nemme at udføre og matcher din restitution, dit fitnessniveau og din træningshistorik. Få nye træningsforslag hver dag til cardio, styrke eller mobilitet direkte til dit ur - alt du skal gøre er at vælge den session, du kan lide, og lade dit ur guide dig igennem den.

Aktivitetssporing 24/7

Vores kroppe er designet til at bevæge sig, så det er afgørende for dit generelle helbred og velbefindende, at du holder dig aktiv. Polar-ure fremmer en aktiv livsstil ved at give dig et dagligt aktivitetsmål baseret på dine personlige data og indstillingen af dit aktivitetsniveau og derefter automatisk spore din aktivitet i løbet af dagen. Hvis du har været inaktiv i for lang tid, får du en venlig påmindelse om at rejse dig og bevæge dig. Dit daglige aktivitetsmål vises som en cirkel, der gradvist fyldes, indtil du når dit mål - få 100%.